birgit behnke bremen

KONTAKT

Birgit Behnke Bremen Portraitfoto Speaker Darmgesundheit, Ernährung

Noch jemand mit Darmgesundheit?

Ja, aber anders …

Wieso weshalb warum ich so gerne übers Essen und über die Darmgesundheit spreche?
Meine berufliche Laufbahn ist kurvenreich. Meine seelische Achterbahn dementsprechend auch. Zusammenfassend sehr optimal für das, was jetzt meine Passion ist. Ich spreche über das Essen, über IHR Essen, die Gesundheit, den Darm und alles, was damit zu tun hat.

Als Expertin für Gesundheitsprävention, Beraterin für Darmgesundheit (IHK), Ernährung und Fitness unterstütze ich vor allem Unternehmen darin, ihre Mitarbeitende für einen gesunden und aktiven Lebensstil zu begeistern.

 

Lassen Sie uns über Ihr Essen und über Ihre Gesundheit sprechen!

Birgit Behnke

»Damit keine Langeweile aufkommt«

 

Fachkompetenzen

  • Fitness- und Ernährungstrainerin
  • Heilpraktikerin der Psychotherapie
  • Staatlich anerkannte BTA
  • Zertifizierte Gesundheitstrainerin und Beraterin für Darmgesundheit (IHK)
  • Ausbildung Fachberaterin für Hormone und Ernährung

 

Projekte

  • Buchautorin »Ach Du Kacke«
  • Kolumnistin, Oberneuland Magazin
  • Ernährungsberatung in den Fachbereichen Mikrobiom, Sportmedizin, Parkinson- und Schmerztherapie
  • Fortbildung für Diätassistenten
  • Einzelberatungen »Ernährungszimmer«
  • Mikrobiomdiagnostik (Auswertung)
  • Expertin, TV-Format Channel 21
  • Gesundheitsberatung in zahlreichen Unternehmen
  • Organisation Gesundheitstag
Birgit Behnke Bremen Steckbrief Speaker Darm, Ernährung, Gesundheit

BIRGIT ALS
SPEAKERIN

»Darm-Infotainment«

Was in den Mund wandert entscheidet der Kopf. Oder entscheidet es der Bauch?

In einer Welt, die vor Stress und Zeitdruck nur so vibriert,  greifen wir nach schnellen und schmackhaften Optionen, ohne uns bewusst zu machen, was wir dadurch dem Körper eigentlich antun!

Als Expertin für Darmgesundheit und Ernährung ist es meine Leidenschaft, Sie dabei zu unterstützen, so zu essen, wie es Ihnen gerade gut tut.

Das Mikrobiom, das komplexe Ökosystem von Bakterien in unserem Darm, beeinflusst unsere Gesundheit, unser Handeln und unsere Stimmung maßgeblich.

Denn alles, was in den Mund wandert, hat auch eine Wirkung!

Ich vermittle nun nicht nur Wissen, sondern helfe auch dabei, das herauszufinden, was gerade gut passt und was lieber mal ausgetauscht werden sollte! Der Darm, oft unterschätzt, hat einen riesigen Einfluss auf Ihre Gesundheit. (von verstopfter Nase bis zum Gewicht, Parkinson, Schmerzen und und und..)

Seit fast 30 Jahren darf ich Menschen in Betrieben und im Einzeltraining inspirieren, begleiten und den Sog erzeugen, dass gesund sein doch ganz schön einfach ist.

Das heißt, ich liefere »Darm-Infotainment« – faszinierende Inhalte, spannendes und fundiertes Wissen gepaart mit Humor und vielen Aha-Momenten.

Brain Food?!

Vortrag, Seminar, Workshop oder Kurs …

Einblick in meine Arbeit: nehmen wir hier eine Möglichkeit!

 

  • Wir starten mit einem 45-minütigen Einstieg über Darmgesundheit und wie diese uns beeinflusst.
  • Im Anschluss folgen kurze Einzelgespräche mit den Teilnehmenden. Wir sprechen über persönliche Gesundheitsfragen und mögliche Lösungen für Beschwerden.
  • Eine Diagnostik des Mikrobioms, ausgewertet von einem staatlich erkannten Labor, zeigt uns Wege, eine Verbesserung zu erreichen.
  • Bis zu 6 Wochen lang begleite ich die Teilnehmenden durch wöchentliche treffen, whatsapp- Support und Mail. Ich leite sie an und stehe für Frage zur Verfügung!

 

Workshops, Speakerin oder Vorträge

individuell auf Ihr Unternehmen und Ziel abgestimmt!

Hier sind einige Inhalte:

  • Darmgesundheit verstehen: Warum ist sie wichtig und wie können wir sie unterstützen?
  • Frisst du noch oder isst du schon?
  • Ich weiß alles über gesunde Ernährung, aber ich tue es nicht!
  • Genug geschlafen aber trotzdem müde!
  • Alles brennt, nur mein Fett nicht!
  • Verstopft sind nicht nur die Poren!
  • Verkostungs-Events: Entdecke neue Geschmacksrichtungen und gesunde Alternativen
  • Koch- und SchmeXperimente: Spielerisches Lernen über gesunde Ernährung für das ganze Team

Diese und viele viele Themen können abwechslungsreich gestaltet werden, DARM-Infotainment deLuxe, ohne dabei den erhobenen Zeigefinger zu verwenden.  Ihr Team wird von solchen Veranstaltungen begeistert sein!

 

individuelle Beratungen:

Mikrobiomauswertung & Ernährungsberatung:

Unbedingt einen Termin anfragen! Denächst auch über www.jameda.de möglich!

Meine am häufigsten
gebuchten Themen:

Bristol Stuhlformenskala

Wie schaut’s denn aus?

„Spülen nicht vergessen!“ – logisch.
Aber genauso wichtig: wissen, wie unser Stuhl aussieht!

Entwickelt von Kenneth Heaton und S. J. Lewis (University of Bristol), hilft die Bristol-Stuhlformen-Skala dabei, eine Einschätzung über die Dauer der Darmpassage treffen zu können.

Einfach mal einen Blick auf den unteren Slider werfen und vergleichen:

Birgit Behnke Bremen Steckbrief Speaker Darm, Ernährung, Gesundheit

Schüssel, Schüssel

in dem Bad,

ist mein Stuhl zu weich oder hart?

 

  • Typ 1, Typ 2 : lässt auf eine Passagezeit von bis zu 100 Stunden schließen und das deutet meist auf eine chronische Verstopfung hin. Fäulniskeime haben die Überhand und das ist nicht gesund, nein!
  • Bei Typ 3 und 4 spricht man von leicht auszuscheidendem „Idealstuhl“.
    (Wenn das auf Sie zutrifft: herzlichen Glückwunsch, Sie machen vermutlich schon viel richtig!) Die Passagezit beträgt hier etwa 24-36 Stunden
  • Typ 5- 7  gehen häufig mit Durchfall einher und manchmal eine Passagezeit von nur 4 Stunden. Eine Reizung liegt vor und mit der ist nicht zu spaßen!

Ihr Stuhl ist alles andere als „ideal“?

In meinem Buch „Ach du Kacke – Klugschisse To Go“ finden Sie viele hilfreiche Tipps um Ihren Stuhl in „Top-Form“ zu bringen!

Weitere Klugschisse gefällig? Direkt weiterscrollen!

Haben Sie häufig
eine verstopfte Nase?

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Ich bin ein Klugschiss - klick mich an!

Regelmäßiger Stuhlgang?

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Haben Sie häufig eine Blasenentzündung?

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Birgit Behnke Speaker Darmgesundheit, Mikrobiom, Darmflora

WISSENSHUNGER
STILLEN?

Klugschisse to go im Buchformat!

Wenn Ihr Darm sich meldet und Sie nach Weisheiten und Tipps suchen, ist dieses kleine, lustige Büchlein genau das Richtige für Sie. In diesem einzigartigen Nachschlagewerk finden Sie Wissenswertes und alltagstaugliche Tricks, um sich um Ihren Darm zu kümmern. Ein kleines liebevolle Nachschlagewerk zu schambesetzten Themen wie Blähungen, Durchfall, Verstopfung. Amüsant, prägnant und stilvoll umgesetzt.
Ein Must have für alle, die sich um sich selber gut kümmern und auch Anderen eine Freude machen möchten.

Birgit Behnke Buch Ach Du Kacke Klugschisse To Go Darmgesundheit

Statt Magengrummeln:

Stimmen glücklicher Kund*innen

    »Birgit begleitet unser Unternehmen bereits seit mehreren Jahren. Sie hat bei uns ganzheitlich das Thema Ernährung mit Vorträgen, Trainings und individueller Beratung auf Grundlage des Zellchecks eingeführt. Bildlich gesprochen ist sie mittlerweile ein wesentlicher Grundpfeiler unseres Betrieblichen Gesundheitsmanagements.

    Birgit überzeugt durch fundiertes und konzentriertes Wissen. Eine Kernkompetenz, die sie persönlich auszeichnet, ist ihre einmalige Art, die Menschen in ihrer Unterschiedlichkeit zu sehen und mitzunehmen. Sie holt die Mitarbeiter_innen dort ab, wo sie stehen, ohne zu bewerten. Dabei gelingt es ihr, trotz der bunten Vielfalt an Ausbildungshintergründen, die wir in unserem Unternehmen haben, die Kollegen_innen über alle unsere Geschäftsbereiche hinweg mit ihrer positiven Art zu begeistern – und ins Handeln zu bringen.

    Birgit Behnke und Ihre Arbeit in wenigen Worten: authentisch, ehrlich, positiv, präsent, lebendig und humorvoll – hohe Professionalität in einem stimmigen Gesamtbild.

    Ich bedanke mich bei Birgit für eine sehr gewinnbringende Zusammenarbeit, die viel Spaß macht:
    kooperativ, kreativ, schnell, verlässlich – mit dem Ziel, die Gesundheit und das Wohlbefinden jeder und jedes Einzelnen zu verbessern.«

    Simone Oelze

    Personalentwicklung und Gesundheitsmanagerin, bremenports

    »Ich bin unendlich dankbar, dass ich Birgit kennengelernt habe. Sie hat für mich die Dramatik aus dem Thema Ernährung genommen, und mir geholfen, die für mich richtige Einstellung zur Ernährung und meinem Körper zu bekommen. Sie hat ein unglaubliches Fachwissen und bei jeder Sorge ein offenes Ohr. Ich kann nur jedem empfehlen, mit Ihr Kontakt aufzunehmen!«

    Brigitte v. Engelbrechten

    Leitung Marketing & Planung bei HO Immobilien + Baukonzepte GmbH

    »Es war eine der besten Entscheidungen in meinem Leben, eine Ernährungsberatung bei Birgit zu buchen. Sie hat mir beigebracht, wie einfach und langfristig eine Ernährungsumstellung ist. Ich bin jetzt über 13 Jahre dabei. Außerdem liebe ich dein Lachen und deine herzhafte und erfrischende Persönlichkeit 🙂 Danke Birgit!«

    Asoomda Kim

    Dipl. Designerin / Freie Art Direction

    »Wissen ist gut, aber nicht alles. Sonst gäbe es deutlich mehr schlanke und vitale Menschen. Wissen und die richtige Motivation führen zum Ziel. Und weil Birgit genau diese beiden Komponenten zusammenbringt, hat sie begeisterte Kunden. Sie vermittelt Wissen nicht mit dem erhobenen Zeigefinger. Sie versteht, warum der Weg zu einer gesunden Ernährung mit Schweinehunden gepflastert ist. Sie motiviert, Neues auszuprobieren. Birgit weiß, wo sie Menschen abholen muss und deshalb bekommt auch jeder die Beratung, die er persönlich braucht – auf Augenhöhe.«

    Uta Schwaner

    Managing Director

    Ahlrich Siemens GmbH

    AKS GmbH

    Arbeitnehmerkammer Bremen

    Atlas Elektronik

    BLG Logistics

    bremenports

    Fujisava & Altana

    Magistrat Bremerhaven

    Mars GmbH

    Oase im Weserpark Bremen

    Paracelsus Sportmedizin

    Capnetz Stiftung

    Dentologikum

    Grundbaulabor Bremen

    moskito GmbH & Co. KG

    Söffge Gebäudereinigung

    SWB und Wesernetz

    TUI 4U GmbH Bremen

    United Leisure Clubs

    Unilever Hamburg

    Frank-Nesslage, nessipicture (er hat auch die tollen Fotos von mir gemacht)

    WFB Wirtschaftsförderung Bremen

    Willenbrock Fördertechnik

    brainhouse247

    AdlerSolar

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    Birgit Behnke Bremen Keynotespeaker Ernährung, Darm, Mikrobiom